L’associazione sportiva dilettantistica EnergiaInMovimento(senza fini di lucro)nasce nel giugno del 2013 con lo scopo di rivalutare,attraverso il fitness,le attivita’ all’aria aperta ed i benefici ad essa correlati.
L’attività fisica all’aria aperta dà una maggiore sensazione di benessere ed energia e contribuisce a ridurre ansia e depressione.
Senza contare che fare sport all’aria aperta è divertente e spinge a ripetere l’esperienza.
La comunita’ civitonica,la prima domenica che segue Pasqua,festeggia la Madonna delle Piagge,in onore della Madonna col Bambino,per cui noi in collaborazione col Casale delle Piagge,abbiamo deciso di dedicare un’intera giornata al NordicWalking…al Fitness…al Benessere e ad una sana alimentazione!!!
PROGRAMMA:
•Dalle h9.00 alle h11.00 Camminata con la tecnica del NordicWalking “Lungo le sponde di Rio Filetto”
•Dalle h11.30 alle h12.30
CircuitTraining per il dimagrimento
•Dalle h12.30 alle h13.30
Corso introduttivo pratico al NordicWalking
•Dalle h13.30 alle h15.00
Pausa pranzo presso il CASALE DELLE PIAGGE.
•Dalle h15.00 alle h16.00
BodyWeight
•Dalle h16.00 alle h17.00
Corso introduttivo pratico al NordicWalking
•Dalle h17.00 alle h18.00
IntervalTraining (HIIT)
Si consiglia abbigliamento pratico(tuta e scarpe da ginnastica)con qualche cambio.
Il costo per tutte le lezioni e’ di 5€.Si prega di prenotare le lezioni a cui si intende partecipare.
Il costo per il pranzo e’ di 15€
PER MOTIVI ORGANIZZATIVI LE ADESIONI DOVRANNO ESSERE EFFETTUATE ENTRO E NON OLTRE MARTEDI 31 MARZO.
GRAZIE.